eivoiollahuonopäivä

Pääsin mukaan liikuntaryhmään, joka käsittää yhdeksän 27-62-vuotiasta naista, joilla kaikilla on erilainen tausta liikkumisen ja syömisen kanssa. Tarkoitus olisi ryhmän muiden jäsenten, sekä vetäjien kanssa yhdessä selvittää miksi se terveellinen elämä on haastavaa ja miten niistä notkahduksista ja liian suurista mäistä pääsee yli. Ryhmä kestää kuusi viikkoa ja nähdään kerran viikossa yhteisten treenien merkeissä. Lisäksi jokaiselle tehdään kotitreeni, joka olisi tarkoitus tehdä 2-3 kertaa viikossa. Tämän viikon pidämme myös ruokapäiväkirjaa, joiden pohjilta keskustellaan sitten kunnollisesta ruokavaliosta. Olen tästä suhteellisen innoissani!

Tiedän tai luulen tietäväni mikä on terveellistä syömistä ja miten kuuluisi liikkua tms. niinkun varmasti muukin ryhmä tietää, mutta ensimmäisen ryhmätapaamisen jälkeen kävi ilmi että kaikilla on luultavasti se aika sama ongelma, eli motivaatio. Toivottavasti löydämme siihen yhdessä ratkaisuja!